בעזרת גומיית טרה בנד ניתן לבצע מבחר רחב של תרגילי התנגדות לחיזוק השרירים השונים בגוף. רצועות הטרה בנד קלות משקל, קומפקטיות כך שניתן לקחת אותן לכל מקום, מתאימות לגברים ולנשים, למתאמנים מתחילים ומתקדמים. גומיות טרה בנד מתאימות גם לאימוני יוגה ופילאטיס או לטיפול צבעי הגומיה בהתאם למלאי